Roupas, acessórios e companhia

Olá!

Apesar de se ter verificado um grande crescimento no número de pessoas que praticam exercício físico regularmente nos últimos anos, a época de verão continua a ser aquela em que mais pessoas fazem exercício, nomeadamente para trabalhar o corpo para as tão desejadas férias. 

Por isso, a pensar naqueles que pretendem começar a fazer exercício em casa, hoje apresento seis essenciais para a prática de exercício físico em casa.

1. Com o calor verificado nos meses de verão, para a prática de exercício físico é necessário um bom desodorizante. De todos os que já utilizei, o melhor e mais eficaz a meu ver é o Maximum Protection da Rexona. Podes ver aqui (fim da página) as características deste desodorizante que cumpre tudo o que promete!

2. A aplicação Nike+ Training Club, disponível tanto na App Store como no Google Play, é gratuita e tem como objetivo proporcionar treinos dados por profissionais de todo mundo (mostrados muitas vezes pelas melhores atletas do mundo em diversas áreas), a qualquer momento e em qualquer lugar. Para fazer os treinos não é necessário ter o dispositivo móvel ligado à internet, desde que o download do respetivo treino tenha sido feito previamente. A aplicação permite que os treinos sejam feitos com a música de que mais gostamos e os exercícios são explicados tanto em vídeo, como por escrito ou por áudio. Para a escolha dos treinos, a aplicação apresenta as opções de emagrecer, definir, fortalecer ou focar; e dentro destas opções os níveis: iniciante, intermediário e avançado. Também podes criar na aplicação o teu próprio programa de exercícios com o objetivo de emagrecer, definir ou fortalecer. 

Para saberes mais sobre a aplicação vê aqui.