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Ferramentas para exercício físico em casa!

por Maria Alves, em 10.07.15

Olá!

Apesar de se ter verificado um grande crescimento no número de pessoas que praticam exercício físico regularmente nos últimos anos, a época de verão continua a ser aquela em que mais pessoas fazem exercício, nomeadamente para trabalhar o corpo para as tão desejadas férias. 

Por isso, a pensar naqueles que pretendem começar a fazer exercício em casa, hoje apresento seis essenciais para a prática de exercício físico em casa.

 

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1. Com o calor verificado nos meses de verão, para a prática de exercício físico é necessário um bom desodorizante. De todos os que já utilizei, o melhor e mais eficaz a meu ver é o Maximum Protection da Rexona. Podes ver aqui (fim da página) as características deste desodorizante que cumpre tudo o que promete!

 

2. A aplicação Nike+ Training Club, disponível tanto na App Store como no Google Play, é gratuita e tem como objetivo proporcionar treinos dados por profissionais de todo mundo (mostrados muitas vezes pelas melhores atletas do mundo em diversas áreas), a qualquer momento e em qualquer lugar. Para fazer os treinos não é necessário ter o dispositivo móvel ligado à internet, desde que o download do respetivo treino tenha sido feito previamente. A aplicação permite que os treinos sejam feitos com a música de que mais gostamos e os exercícios são explicados tanto em vídeo, como por escrito ou por áudio. Para a escolha dos treinos, a aplicação apresenta as opções de emagrecerdefinir, fortalecer ou focar; e dentro destas opções os níveis: iniciante, intermediário e avançado. Também podes criar na aplicação o teu próprio programa de exercícios com o objetivo de emagrecer, definir ou fortalecer. 

Para saberes mais sobre a aplicação vê aqui.

 

 

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publicado às 12:00


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