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Exercício Físico para este verão!

por Maria Alves, em 09.07.14

Todas nós queremos estar perfeitas para a praia! Mas para isso, aliada a uma boa alimentação, não nos podemos esquecer de fazer exercício físico!

Na teórica parece simples, contudo muitas de nós deparam se com a pergunta: onde vou eu buscar motivação para fazer exercido?

 

A propósito desta temática trago-vos hoje todo o tipo de imagens sobre exercicio fisico! Desde imagens de motivação, propostas de exercicios e também conjuntos de roupa (sim, porque podemos fazer exercico e continuar super giras)! 

 

 

Cada vez mais, o exercicio fisico faz parte do nosso quotidiano. E não só queima calorias, como melhora a postura, a imunidade ás infecções, a auto-estima e pode mesmo reduzir a depressão e a ansiedade! 

 

 

 

Deixo aqui alguns conjuntos de roupa, espero que tirem ideias! :)


 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

 


 



 









Um truque que pode ajudar a obter mais motivação é escrever ou imprimir frases/imagens que te inspirem no sentido de fazer exercico. Deixa a frase ou imagem num sitio que vejas diariamente para te lembrares do objetivo! O ideal mesmo é fazer da imagem o fundo de ecrã do teu telemovel, computador ou tablet. Assim cada vez que ligares o aparelho não te irás esquecer! A baixo, deixo vos algumas imagens que acho que vos podem inpirar :)



 


 

 

 

 


 



 

 


 

 

 

 


 

 

 


 

 

 




 





 


 

 

 




 E agora depois da roupa ideal e de algumas imagens de motivação fica aqui propostas de programas de exercicios simples que podem fazer em qualquer lado e sem perder grande tempo do vosso dia! Quem disse que é preciso ir ao ginásio para se ter um corpo exercitado? 














Mas se o teu problema é a tentação pela "comida calorica" deves começar por tentar mudar a tua maneira de pensar aos poucos. 
Quem disse que a comida saudavel não pode ser saborosa e de chorar e pedir por mais?
Aqui ficam imagens de comida saudavel que te vão deixar com água na boca. Tira ideias e troca as tuas antigas sobremesas por estas!











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publicado às 21:23



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